건강20 2024 JTBC 서울마라톤 풀코스 후기와 준비 팁 2024 JTBC 서울마라톤 풀코스 후기와 준비 팁2024 JTBC 서울마라톤은 많은 러너들에게 특별한 경험을 선사한 대회였어요. 다양한 연령대와 실력을 가진 사람들이 함께 뛰며, 서로의 목표를 응원하는 모습은 정말 감동적이었습니다. 특히, 풀코스 마라톤에 도전한 경험은 단순한 레이스를 넘어 많은 것을 느끼게 해주었죠.마라톤 준비의 중요성충분한 훈련이 필요해요마라톤은 단순히 뛰는 것이 아니라 체력과 정신력 모두를 소모하는 스포츠예요. 따라서 충분한 훈련이 필요합니다. 제가 준비하면서 가장 중요하게 생각했던 점은 꾸준한 훈련이었어요. 대부분의 러너들은 종종 훈련 계획을 세우고 이를 따르지 못하는 경우가 많죠. 한 달에도 여러 번 마라톤에 대해 생각하고 대비하려고 해도 직접 뛰어보며 몸을 만들어가는 것이 중.. 초가공식품, 건강과 질병 간의 숨겨진 관계를 파헤치다 식품이 가진 본래의 맛과 영양이 사라진 자리에 화학 성분이 가득 차 있는 초가공식품. 이 음식들이 우리의 건강에 미치는 영향은 매우 심각합니다. 초가공식품은 단순히 맛있고 간편하다는 이유로 우리의 식단에서 큰 비중을 차지하고 있는데, 이는 건강과 질병 사이에 어떤 상관관계를 만들어내고 있을까요?초가공식품이란 무엇인가요?초가공식품은 식품에 인공첨가물과 많은 가공 과정을 거친 제품을 의미해요. 일반적으로 식품의 균형 잡힌 영양소를 유지하지 못하고, 소비자에게 매력적인 맛을 제공하기 위해 설계된 제품들이죠. 예를 들면, 냉동 피자, 즉석식품, 스낵바 등이 이에 해당해요.초가공식품의 주요 특징 과도한 당분과 소금: 대부분의 초가공식품은 과도한 당분과 소금을 포함하고 있어요. 인공첨가물: 향미증진제, 색소, .. 이전 1 2 3 4 다음
